SCEGLIERE COSA MANGIARE IN MODO CONSAPEVOLE E PERSONALIZZATO

Spesso i ritmi di vita ci portano a commettere errori alimentari, pasti fuori casa in cui non si riesce a scegliere cosa consumare, necessità di mangiare a determinati orari perché si lavora su turni, necessità di conciliare gusti ed esigenze di tutta la famiglia. Da qui nasce l’esigenza di avere un piano di riferimento da seguire per esser certi di assumere tutti i nutrienti nelle giuste quantità.

EDUCAZIONE ALIMENTARE

Pur essendo normopeso hai difficoltà a scegliere gli alimenti da portare sulla tua tavola? Credi che digiunare, tagliare drasticamente le calorie o eliminare un determinato alimento possa portarti benefici sul lungo termine? Hai fatto diete per poi riprendere tutti chili persi dopo poco tempo? In questi casi probabilmente avrai bisogno di rivedere quelli che sono i principi di una sana alimentazione, e un piano personalizzato dove applicarli ti sarà di grande aiuto.

VEGANI E VEGETARIANI

Chi inizia uno stile di vita vegano o vegetariano ha bisogno di esser seguito per esser certo di assumere tutti i nutrienti senza incorrere a carenze o eccessi. In caso di veganesimo si dovrà valutare opportuna integrazione alimentare.